Hernia disku 3 MUDr Richard Smíšek SPS metóda SMSystém

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=srXSBn8sGRw

Ukážka z dvojdňového seminára Hernia disku , školiteľ MUDr. Richard Smíšek. • Nafilmované 8. 10. 2016. • Seminár organizoval AF Rehab http://www.afrehab.sk/ kde sa konajú kurzy pre trénerov aj pre verejnosť. • Bolesť chrbta pri chudnutí totiž môže byť problémom, ktorému môžete predchádzať! V článku • https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... • o bolestiach chrbta je to popísané podrobnejšie. • Veľmi častým problémom je práve seknutie, čiže hernia disku. V článku https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... som popísal postup ako sa pomocou SM systému dá zvládnuť nielen bolesť pri hernii disku a seknutí, ale dokonca sa dá stav liečiť. • Práve cvičením, ktoré zvládnete po zaškolení fyzioterapeutom aj doma. Odporúčam aby ste necvičili klasické cviky na chrbát, alebo brucho, ale radšej sa venujte tejto technike. V článku https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... je o tom napísaného viac. • SM Systém doktora Smíška je overená metóda ako riešiť nielen vyskočenú platničku, ale aj skoliózy a niektoré iné problémy s chrbtom. https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... Nie je pohodlné cvičiť, ale na druhej strane oveľa menej pohodlné je mať trvale bolesti. Preto to stojí za to aspoň skúsiť. • Mimochodom prvé cviky sa dajú robiť bez lán, len v úľavovej polohe a pracovať s bránicou. Fyzioterapeut vám ukáže ako na to. Najmä ak chudnete tak ste viac ohrození bolesťami chrbta - to sa v tele menia proporcie a s nimi aj ťažisko! Preto pri chudnutí je cvičenie Smíška veľmi dobrým nápadom. Stačí ho kombinovať s dobre technicky prevedenou chôdzou a máte dobrý recept na zdravé chudnutie. • Možno sa môžete pozrieť ako sa laná ľahko dajú zobrať na dovolenku https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... pretože to je potom najjednoduchší spôsob prevencie bolesti chrbta. • Cvičenie SM systému https://www.chudnutie-ako.sk/bolest-c... podrobnejší článok.

#############################

New on site