Recettes VEGAN amp RICHES EN PROTÉINE ▌falafels et steak végétal

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QUEL EST TON PLAT VEGAN PRÉFÉRÉ LORSQU'IL S'AGIT DE PROTÉINES VÉGÉTALES? :) • Bonjour! 🤗 • Je vous propose deux recettes que j'adore! Parce qu'il peut parfois être difficile de trouver des protéines végétales lorsque l'on mange vegan, je vous propose ces deux recettes! • Aussi j'ai remarqué, que personnellement j'ai tendance à consommer beaucoup de soja pour combler mes apports en protéines journaliers. Et comme tout excès est toujours mauvais, j'essaye de diminuer ma consommation de soja, ce pourquoi ces deux recettes sont intéressantes étant donné qu'elles ne contiennent pas de Soja. • j'espère que ces recettes vous plairons autant qu'elles me plaise! Je vous fait plein de bisous et à la semaine prochaine. • FALAFEL: • 1 boîte de poids chiches égouttées • 1 branche de menthe • des crudités (j'ai choisi du concombre et des champignons) • du gomasio (et/ou les épices de votre choix) • STEAK VEGAN: • 1 boîte de flageolets égouttées • 1 branche de basilic • des crudités (tomate et jeunes pousses d'épinard) • du gomasio (et/ou les épices de votre choix) • 1/3 de verre de Quinoa cuit à la vapeur • graines de courges (optionnel) • • N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne, pour découvrir une nouvelle vidéo chaque semaine! • ♥ / @vegsimple • N'hésite pas à aimer ma vidéo, ça m'encouragerait énormément! • Surtout, j'ai besoin de savoir ce que tu penses, alors laisse un commentaire ça m'aiderait vraiment. • J'ai un compte Instagram aussi! N'hésitez pas a venir jeter un coup d'oeil • ♥ / vegsimple

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