Youtor
Come quotscioglierequot SPALLE e COLLO allenamento POSTURALE
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In questo video presento una routine di allenamento che ha lo scopo di alleggerire le tensioni e le contratture nella zona spalle-collo. • ►► PROVA IL MIO CORSO LA POSTURA NON BASTA • bit.ly/3tFaub6 • ►► VAI SUL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E LE CONSULENZE • http://www.laltrariabilitazione.it/ • La maggior parte delle persone accumula tensione muscolare e contratture a livello delle spalle e del collo. • Questo avviene per una serie di motivi legati sia alla postura che teniamo durante la giornata, sia alla quantità di ansia e stress alla quale siamo sottoposti. • La zona delle spalle e del collo è infatti una delle più colpite dalla tensione nervosa, la quale irrigidisce i muscoli in modo importante. • A lungo andare di tensione nervosa, i muscoli possono anche rimanere fissati in uno stato di contrattura perenne. • Ecco perchè una routine di esercizi posturali, o meglio di allenamento postuarle può esserci così utile: è un ottimo modo per distendere le tensioni accumulate a livello dei muscoli, e contemporaneamente liberare la mente.
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