Youtor
Jak na správnou techniku běhu
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=t9Itz2y0rAA
Každý o ní mluví a málokdo je schopen říct, jak by měla ta nejefektivnější běžecká technika vypadat. Anička si vzala na pomoc Dominika a ve videu vám ukážou správné postavení těla při běhu, práci rukou a nohou, správné dýchání, vysvětlí rozdíly při došlapu a přihodí pár tipů z praxe. • Obsah: • 00:00 Co se dozvíte ve videu? • 00:31 Představení Dominika • 00:47 Existuje dokonalá technika běhu? • 01:40 Postavení těla při běhu • 02:08 Práce rukou • 03:07 Práce nohou • 03:34 Typy došlapu • 04:18 Dopad na patu • 05:20 Dopad na střed chodidla • 05:43 Dopad na špičku • 06:23 Jak změnit došlap? • 07:12 Jak výběr boty ovlivní běh? • 07:30 Tipy k došlapu • 08:42 Jak správně dýchat při běhu • 09:28 Dýchání nosem • 10:34 Proč mě píchá v boku? • Podrobněji pro čtenáře: • Správná technika běhu: https://satna.sportobchod.cz/spravna-... • Jak správně dýchat: https://satna.sportobchod.cz/technika... • Jak běhat do kopce: https://satna.sportobchod.cz/jak-beha... • Co je drop: https://www.sportega.cz/s/bezecke-bot... • Další tipy k tréninku: • Běžecká abeceda: https://www.sportega.cz/s/bezecka-abe... • Typy tréninku a kdy je zařadit: https://satna.sportobchod.cz/bezecky-... • Běžecké pojmy – tepová frekvence při běhu, VO2max, tempo běhu: https://satna.sportobchod.cz/bezecke-... • Regenerace po běhu: https://satna.sportobchod.cz/regenera... • Běhání v zimě: https://satna.sportobchod.cz/behani-v... • Další běžecká videa: • Běžecká abeceda: • Běžecká abeceda #bezeckytrenink • Jak vybrat běžecké boty: • Jak vybrat běžecké boty #bezeckevybaveni • Jak vybrat běžecký batoh/vestu: • Jak vybrat běžecký batoh, vestu a jak... • ------------------------------------------- • Přidej se k #tymsportobchod: • https://www.sportega.cz/s/zamiluj-se-... • ------------------------------------------- • NAJDETE NÁS TAKÉ NA: • ► Web: https://www.sportega.cz/ • ► Instagram: / sportega.cz • ► Facebook: / sportega.cz
#############################
