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【ダイエットごはん】低カロリー☆ブッシュドノエル風！豆腐ミートローフ〜マッシュポテトがけ〜【healthy meat loaf】【tofu meat loaf】
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☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊ • 今回ご紹介するダイエットレシピは、 • 豆腐ミートローフ • 豆腐で作るヘルシーミートローフです。 • 旨味たっぷり！ • 生姜を利かせより美味しく仕上げました。 • 味付けも塩胡椒だけでとても簡単です。 • 上に乗せた雪に見立てたマッシュポテトは、 • バター不使用、あっさりとした味わいでミートローフをより一層美味しくさせます。 • 濃厚なソースと絡めてお召し上がりください。 • Today's diet recipe istofu meat loaf • It's the healthy meat loaf made of tofu. • It's so tasty! • It's more deliciouse with adding ginger. • Seasonings are only salt pepper. • It's very easy to cook. • The mashed potatoes like snow on the meat loaf is not used butter, and the taste is very light and you can feel it more deliciouse. • Let's enjoy with the rich sauce. • ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊ • 材料(8人分) • 〜マッシュポテト〜 • じゃがいも…2個 • 塩…小さじ1/3 • 牛乳…70ml • 〜ミートローフ〜 • 木綿豆腐…200g→水切りしない • ミンチ…300g • 玉ねぎ…1/2個 • 塩…小さじ1/3 • ブラックペッパー…てきり • 生姜…一片 • 〜ソース〜 • 肉汁 • ケチャップ…大さじ2 • ウスターソース…大さじ1 • ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊ • レシピ提供やダイエットアドバイスやってます。 • お仕事のご依頼はGmailにお願い致します。 • Message to me on gmail for business. • [email protected] • 料理に関するご質問、 • ダイエットのご相談・ご質問はLINE@(無料)にご連絡下さい。 • Ask question on LINE@ • https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v • ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊ • 〜SNS〜 • ＊cchannel • https://www.cchan.tv/clipper/1959728/ • ＊youtube • / @scooking3772 • ＊instagram • / ayu2cooking • ＊Twitter • / ayu2cooking_ • ＊コメント、フォローもお気軽に♪ • • 〜レシピサイト〜 • ＊レシピブログ • 美容料理家あゆのダイエットごはん • livedoor • http://ayu2cooking.livedoor.blog • アメブロ • https://ameblo.jp/beauty-meal/ • cookpad • https://cookpad.com/kitchen/10858761 • 楽天レシピ • https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1... • • ☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
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