Koşuya Başlamanın Püf Noktaları ve Nasıl 5 km Koşarım ⎟COUCH TO 5K

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=tPOCHEWSftc

Koşuya nasıl başlanır? • Koşuya başlamak isteyenlerin, hayatında hiç koşmamış olanların hiç zorlanmadan uygulayabileceği, kanepeden kaldırıp 5km koşturan antrenman programını anlatıyorum. • Ben de koşuya ara vereli uzun zaman olduğu için tekrar baştan bu programla antrenmanlara başladim. Sormak istedikleriniz olursa lütfen aşağıya mesajlarınızı bırakın. • 🔸C25K IOS App: https://goo.gl/fA4G7s • 🔸C25K Android App: https://goo.gl/SY3XwT • 🔸Couch To 5K programı: https://ritim.wordpress.com/couch-to-5k/ • 🔥İlk yarı maratonum: http://www.ciserenvesaire.com/maraton... • 📍Instagram: / ciseren_vesaire • 📍Blogum: http://www.ciserenvesaire.com/ • 📍Ciseren'in Bebekleri : http://www.ciseren.com/ • 📍Doğum Filmleri: http://www.dogumfilmleri.com/ • Song: SKANDR - Mine (Vlog No Copyright Music) • Music promoted by Vlog No Copyright Music. • Video Link: • SKANDR - Mine (Vlog No Copyright Music)

#############################

New on site