Relaxation guidée anti stress Burn out Anxiété











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S'abonner / Subscribe / Suscribirse • https://www.youtube.com/user/etrezenc... • La pratique consciente des techniques de relaxation permet la pacification interne de l'organisme. La relaxation est tout à fait différente d’un simple moment de détente ou d’une sieste aussi agréables soient-ils. L’acte conscient de relaxation permet la mémorisation des sensations et des images de bien être. Cette mémorisation favorise l’apprentissage par notre système nerveux d’un nouveau type de réponse aux situations. Au lieu de la réponse habituelle, sous forme de stress marquée par des décharges hormonales et un niveau de contraction musculaire et organique excessif, notre cerveau envoie une réponse de relaxation et d’apaisement à tout notre organisme. • Playlist nature sounds :   • 4 H Relax - bruit de l'eau qui coule ...   • Playlist Massage :    • Cours de massage - Comment masser - A...   • playlist relaxing music :    • Video   • Playlist : Qi Gong - Tai Chi - Kung Fu :   • Xi Xue Jing - Qi Gong of Bodhidharma ...   • Playlist tinnitus help :    • Tinnitus Violet noise for tinnitus th...   • Playlist fitness music :    • Musica para spinning - running - step...  

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