Respirazione addominale e toracica

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Vediamo insieme a Michela un paio di esercizi classici per ottenere una respirazione corretta. Grazie al primo esercizio potremo aiutare lo sblocco del muscolo diaframma, agevolando in particolare il rilassamento (ottimo per cantanti e donne in gravidanza). Nel secondo esercizio il respiro coinvolge anche la zona toracica con una componente di mobilità costale autogestita. • Iscriviti per essere in forma insieme a noi! http://www.youtube.com/subscription_c... • Sul canale YouTube di Saluteinmovimento troverai contenuti e consigli pratici riguardanti fitness, dimagrimento, allenamento ed esercizi di tonificazione e stretching da eseguire a casa tua. In particolare esercizi per: • Glutei • Glutei che parlano! Gli esercizi #5 • Addominali • Addominali Super con Saluteinmovimento! • Dimagrire • Esercizi per dimagrire • Cervicale • Esercizi per prevenire i dolori cervi... • Schiena • Esercizi per la schiena • Spalle • Esercizi per le spalle • Braccia • Esercizi Braccia - Bicipiti e Tricipiti • Pettorali • Esercizi Pettorali • Gambe e cosce • Esercizi Gambe e Cosce • Postura • Esercizi Posturali • Sciatica • Esercizi contro la sciatica • Segui Saluteinmovimento anche su Facebook / 38932106834 • Altri siti da consultare: • http://www.saluteinmovimento.com • http://www.saluteingravidanza.com • I brani musicali eventualmente presenti come sottofondo agli esercizi sono tratti dalla libreria royalty free disponibile su Pinnacle Studio 15 HD Ultimate (Scorefitter). Link al prodotto http://www.pinnaclesys.com/publicsite... • Gli esercizi proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, ecc.). • I canali saluteinmovimento e saluteingravidanza si occupano di promozione della salute attraverso la giusta attività fisica ed uno stile di vita equilibrato.

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