Youtor
CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO
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Cardio Metabolico + Abdomen • Démosle la bienvenida a esta super rutina de Cardio Metabólico cuerpo entero + abdomen. • Este entrenamiento es parecido al Cardio HIIT con Resistencia, pero no es lo mismo. Este entrenamiento es un poco mas complejo debido a que estaremos realizando 6 ejercicios de 40 segundos cada uno sin descanso intermedio. En dependencia de tu nivel ve a tu tiempo y descansa cuando tu cuerpo te lo pida. Este entrenamiento estará intenso, así que prepárate para quemar muchísimas calorías, y no solo durante el entrenamiento, sino también horas después del entrenamiento tu cuerpo seguirá quemando calorías. • En esta rutina estaremos utilizando un par de mancuernas livianas, en mi caso 2 x 10 libras, de tal manera que sientas el trabajo, pero que te puedas mover con agilidad. Recuerda ir a tu tiempo y realizar la variación que mejor sea para ti. Esta rutina es parte de un Calendario mensual, pero si solo deseas realizar esta, te recomiendo 2 o 3 meses por semana. • Link del Calendario https://www.youtube.com/live/kFhIJGjG... • • ESTRUCTURA DE LA RUTINA • Calentamiento 5 minutos | Tiempo de trabajo 40:40 | 3 bloques | 6 ejercicios por bloque | 3 series por bloque • • Sigueme en las redes sociales • Facebook Oficial : https://www.facebook.com/share/hEttVK... • Instagram Oficial : https://www.instagram.com/fitness_by_... • Instagram App Oficial : https://www.instagram.com/fitness_by_... • • DESCARGA LA APP Y UNETE A MILES DE GUERRERAS/OS • 📲 Descarga la App Fitness by Vivi, disponible para IOS, Android, Roku TV, y Fire TV • No pierdas mas tiempo buscando qué rutina realizar o como organizarlas. Acá te ofrecemos todo lo que necesitas para ver resultados desde la comodidad de tu casa o gimnasio. Te ofrecemos todo el contenido exclusivo y organizado por categorías, niveles y objetivos. • No solo tendrás la App en tu celular, también en la Tv, iPod y computadora mediante la pagina web. Por una sola membresía lo tienes todo. • UNETE YA ! • ........................................................... • ENLACES • Pagina web: https://fitnessbyvivionline.com/ • Descarga para IOS : https://apps.apple.com/us/app/fitness... • Descarga para Android : https://play.google.com/store/apps/de... • Descarga para Roku TV : https://channelstore.roku.com/en-ca/d... • Descarga para Fire TV https://www.amazon.com/gp/product/B0B... • ........................................................... • DESCARGO DE RESPONSABILIDAD • Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad. • ........................................ • Gracias, Vivi ♥️
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