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MIX DE OLEAGINOSAS DICA DO DIA
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=u8eNFTXrUaM
E olha só a DICA DO DIA • Oleaginosas traz inúmeros benefícios à saúde. • São ricas em ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados. • Essas gorduras são importantes porque não atuam na elevação do colesterol ruim, LDL, e contribuírem para melhorar os níveis circulantes do colesterol bom, HDL. • A dica é para inserir no dia a dia é na forma de mix, uma vez por dia, in natura ou adicionada no iogurte ou cereais matinais, não sendo mais que uma porção para que a gordura do bem se torne um inimigo! , • ♥ INSCREVA-SE! Seja bem vindo(a)! • / mamaevidasaudavel • ..................................................................... • ♥ INGREDIENTES: • PARA O PREPARO DO MIX: • 50g nozes • 100g castanha-do-Pará • 50g de amêndoas • 30g de amendoim torrado • 25g avelã • 50g uva-passa • 60g castanha-se-cajú • damasco/goji berry (opcional) • ____________________ • DIVIDA EM PORÇÕES 30g a 40g / indicado para o consumo diário: • 1 nozes • 2 castanhas-do-Pará • 3 amêndoas • 4 amendoins • 1 avelã • 5 uva-passa • 2 castanhas-de-cajú • 1 damasco picado (opcional) • PREPARO: • Coloque as porções em saquinhos zip para o consumo diário ou mantem em pote fechado com tampa. • ..................................................................... • ⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras. • .................................................................... • ♥ Me ajude a divulgar DEIXE SEU LIKE e COMPARTILHE • ♥ VÍDEOS NOVOS: SEGUNDA - QUARTA - SEXTA - SÁBADO e DOMINGO as 12H • ♥ Contato comerciais: • [email protected] • ♥ FIQUE PERTINHO DE MIM: • Instagram: / mamae_vidasaudavel • Facebook: / mamaevidasaudavel • Pinterest: / mamaevidasaudavel • Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com • ♥ Produção e edição: Silvia Kotaka
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