Hilfreiche Meditation bei Erschöpfung und Müdigkeit

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Was tun bei chronischer Erschöpfung und Müdigkeit? Diese geführte Meditation kann dir helfen, besser mit Erschöpfung und Müdigkeit umzugehen. Du kannst diese geführte Meditation wunderbar anwenden, wenn du dich chronisch müde, ausgelaugt oder erschöpft fühlst. Gerade nach einem langen Arbeitstag fühlen sich viele Menschen ausgepowert und müde. Bei manchen tritt dieses Gefühl auch schon morgens direkt nach dem Aufstehen auf. • Diese geführte Meditation zeigt dir, wie du bewusst mit diesen Empfindungen umgehen kannst. Du lernst den Zustand der chronischen Erschöpfung bewusst wahrzunehmen und dich damit auseinanderzusetzen, damit du ihn leichter überwinden kannst. Unsere Meditations- und Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt zeigt dir mit dieser geführten Meditation gegen Erschöpfung und Müdigkeit genau, wie du die Erschöpfung annimmst. Du lernst, wahrzunehmen, wo du wirklich im Körper die Müdigkeit spürst, um dir im Anschluss mit einer speziellen Atemübung ein bisschen mehr Lebensenergie zu schenken. Wir wünschen dir viel Freude mit unserer geführten Meditation bei Erschöpfung und Müdigkeit. • Das Video dient nur dazu, dich zu begleiten und ist kein Ersatz für eine Therapie. Falls dich Stress und Probleme dauerhaft belasten, suche bitte professionelle Hilfe auf. • Mehr Achtsamkeit findest du auch im gib-8-Themenspecial: http://www.vigo.de/gib8 • gib 8 – Rundum achtsam mit der AOK Rheinland/Hamburg. • Onlinekurse im FitNetzStudio: Ergänzend zu unseren YouTube-Videos bieten wir unseren Versicherten auch kostenlose Onlinekurse an! Wie wäre es mit „Yoga für Einsteiger“? Zur Anmeldung geht es hier entlang: https://bit.ly/3cRbQa6 • Wie du mit mehr Gelassenheit und Stärke dein tägliches Leben meistern und dein inneres Gleichgewicht findest, erlebst du in den exklusiven Lebe-Balance-Kursen für AOK-Versicherte. Melde dich jetzt bei unseren Lebe-Balance-Kursen an: https://bit.ly/3cixgyn

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