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Effektiver Muskelaufbau mit Liegestütze Technik Tutorial und LiegestützVariationen
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Mit Liegestütze kann man effektiv Muskeln aufbauen, wenn man weiß wie. Es bringt nämlich nichts 100 Liegestütze zu können. Man erhöht damit nämlich nur den Umfang, dabei ist die Intensität für den effektiven Muskelaufbau das Kriterium. Bevor man also 100 normale Liegestütze macht, sollte man auf Variationen umsteigen, von denen man maximal 15 Wiederholungen kann. Hier im Technik Tutorial gehe ich nicht nur auf die richtige Ausführung, sondern auch auf die häufigsten Fehler ein. Bei Fragen, einfach ein Kommentar da lassen. • Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/ • ==================================== • MyProtein 30% Rabattcode COACHSTEF : • WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O • CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy • SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J • Home Gym Equipment: • Klimmzugstange ► https://goo.gl/41S3H7 • Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws • Kurzhantel-Set ►https://goo.gl/U9pPsc • Sling Trainer ►https://goo.gl/jEsifJ • Springseil ► https://goo.gl/3KCWLD • Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme • Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz • Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de • Social Media: • Website ► https://www.CoachStef.de • Instagram ► / coachstef_ • Facebook ► / stefanweissgerber.page
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