健口体操４「ベロ体操」

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http://youtube.com/watch?v=uT2zPXFvzPI

いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をご紹介します。今回は「ベロ体操」です。意識して舌を動かし、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日公開) • • 「長生きの秘けつはお口から」 • 健康寿命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 • そのためには・・・ • 　１.歯みがきや歯科検診でお口の衛生を守ること • 　２.おいしく食事を楽しむためお口回りの筋力を保つこと • が必要です。 • この体操は２番目の「筋力を保つため」にとても効果的です。 • ご紹介している内容は、江戸川区健康部の専門家が監修していますので、安心して実践できます。 • 美顔効果も見込めるのでぜひシリーズ５本をご覧いただき、普段の習慣になさってください。 • • 健口体操フルバージョン • • 健口体操１「ういうい体操」 • • 健口体操２「あいうえお体操」 • • 健口体操３「パタカラ体操」 • • 健口体操５「だ液腺マッサージ」 • • ◆江戸川区ホームページでは、テキスト(PDF)でもご紹介しています。 • 　https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e05...

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