Youtor
【視聴者からの質問】足がつった時どうする？対処法・予防について紹介
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今回のトークテーマは、お客様からのリクエストがあった「足がつったときの対処法」をお届けします。足がつる（こむら返り）と辛いですよね？原因と対処法と予防についても紹介していますので参考にしてみてください。 • ー目次ーー • 00:00 挨拶・プロローグ • 00:40 足がつるってどういう状態？ • 01:12 足の伸ばし方 • 02:31 予防について • 03:35 まとめ • ー参考動画ーー • ▼知らなかった！むくみ対策！疲労回復！ふくらはぎの効率的な伸ばし方！ • • 知らなかった！むくみ対策！疲労回復！ふくらはぎの効率的な伸ばし方！ • ▼もも裏を効果的に伸ばすコツ～ タオルを使って30秒じっくり伸ばそう • • 【腰痛・膝痛対策にもおすすめ】もも裏を効果的に伸ばすコツ～ タオルを使って... • • ー出演者PROFILEーーーー • ～FUKU～ • スタジオインストラクターとして20年ルネサンスで活躍中。テニス、サッカー、水泳、バスケット、剣道、少林寺拳法、アメフト、総合格闘技、プロレス、ボディビル、フィジークなど経験スポーツは豊富。運動指導だけでなく店舗運営責任者も担う。 • ・スタジオプログムMOSSA「Group Power」「Group Fight」インストラクター • ・衛生管理者 • ・PTA会長 • ・TV出演歴多数 • ～NON（のん）～ • スタジオインストラクター、パーソナルトレーナーとしてルネサンスで活躍中。 • 運動指導だけでなく、プログラム開発にも携わる。 • ・理学療法士 • ・パーソナルトレーナー • ・スタジオインストラクター • ・スタジオプログラムMOSSA「Gruop Fight」コーポレートトレーナー • ・日本健康予防医学会関節運動指導士 • ---------------------------------------------------------------------------- • ■ルネサンスオンラインLivestream（ライブストリーム） • 人気スタジオプログラムがご自宅でも。場所を選ばないフィットネス！ • ヨガやピラティスのプログラムなど、週350本のレッスンをご用意。 • https://rol.s-re.jp/ • --------------------------------------------------------------- • ■スポーツクラブ ルネサンス • あなたの街のフィットネスクラブ『スポーツクラブ ルネサンス』オフィシャルサイト。『スポーツクラブ ルネサンス』は日本全国で展開しているフィットネスクラブです。 • 見学・体験実施中！ • https://www.s-re.jp/ • / s.renaissance.jp • / movierenaissance • ---------------------------------------------------------------------------- • ■公式オンラインショップではトレーニングツールもいろいろ販売中！ • https://online-shop.s-re.jp/ • ----------------------------------------------------------------------------- • ■シナプソロジー研究所 • 全国でフィットネスクラブや地域や職域の健康づくりを展開する株式会社ルネサンスのメンバーを中心に、各分野で活躍するエキスパートや大学などの研究機関とプロジェクトを組み、シナプソロジーメソッドの開発および人材育成、メソッドの普及を行っています。 • 脳トレに興味がある方におすすめ。 • / @シナプソロジー研究所 • --------------------------------------------------------------------------
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