豆乳毎日のむとこうなります

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0:00 はじめに • 0:23 健康効果 • 1:28 大豆プロテインがLDLを下げる • 2:30 大豆イソフラボンが血流を良くする • 3:28　大豆レシチンの効果 • 3:53　慢性炎症を抑える • 4:34　認知機能 • 5:09 　前立腺癌に？ • 6:01　更年期障害 • 6:34　男性ホルモンへの影響 • 7:48 　７０～７５ｍｇに抑える • 8:18 　成分無調整豆乳がおすすめ • 8:41　　実際飲んでみて • 14:28　成分比較 • 18:28　まとめ • 豆乳は大豆プロテイン • イソフラボン • レシチンなどが含まれています。 • 一方で豆乳飲料となると • 砂糖やらいろいろ入っていて • 注意が必要です。 •    • 豆乳毎日のむとこうなります   • キッコーマン成分無調整豆乳 • https://amzn.to/427Mz3X • ひとつ上の豆乳 • https://amzn.to/3MRXFGc • スゴイダイズ • https://amzn.to/3ICAkFI • 豆乳は健康的という印象がありますが • 気を付けないといけません。 • 豆乳飲料というのは豆乳は確かに入っているけれども • 砂糖など色々まざってジュース的な感じ • になっていることがあります。 • もちろんたんぱく質を取れるのはいい事ではあるのですが •    • 豆乳毎日のむとこうなります   • 甘酒毎日飲むと •    • 飲む点滴「甘酒」を毎日飲むとこうなります   • はちみつ毎日とると •    • Video   • 水毎日１リットル以上飲むと •    • 水を毎日１リットル以上飲むとこうなります～一気に飲むのはキケン～   • リンゴ酢毎日のむと •    • リンゴ酢を毎日飲むとこうなります   • 毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？ •    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   • 炭酸水毎日とりつづけるとこうなります •    • 炭酸水こうやって飲むと効く！目の病気、健康のための飲み方   • トマトジュース毎日飲むと •    • トマトジュースを毎日飲むとどんな健康作用があるのか？   • 毎日たまごをとりつづけると •    • 毎日たまごを食べ続けると、、、どうなる？   • 毎日お酒を飲み続けるとこうなります •    • 毎日お酒を飲み続けるとこうなる   • • 毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？ •    • １日２個まで、バナナと一緒の朝ヨーグルトがおすすめな理由～目の病気・糖尿病...   • 毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？ •    • 青めのバナナがおすすめ！体重が減る！バナナを食べ続けると現役医師が解説   • 毎日納豆食べ続けるとどうなる？ •    • これで中心視野がわかる！緑内障の視野悪化セルフチェック   • オートミール毎日食べると •    • オートミール・グラノーラ毎日食べるとこうなります   • • 豆乳は健康的ではありますが • 「成分無調整豆乳」ではなくて • 「豆乳飲料」というのがあります。 • 豆乳飲料の場合は砂糖とかも • 結構入っているのでそこらへんは要注意になります。 •    • 豆乳毎日のむとこうなります   • 見逃さない「限定情報」も見れる • 無料メールマガジンはこちら • https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... • ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます •    / @眼科医平松類サブチャンネル   • 緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。 •    • 緑内障   • 眼科専門医　平松類 • 目に関する書籍も１０冊以上出版 • （３０万部以上のベストセラーなど） • 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など • テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について • 発信しています。 • 東京都江戸川区二本松眼科病院 • http://www.nihonmatsu.net/ • 江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。 • 希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。 • 外来では時間の関係上Youtubeと同程度に説明するのは • 難しい事をご了承下さい。 • ★書籍 • 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 • https://amzn.to/3I2ZFWi • 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― • https://amzn.to/3vUFXtn • お医者さんが考えた目まもりドリル • https://amzn.to/3tFlRRc • 患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている • 失明しない習慣 • https://amzn.to/31Xt6rx • 改訂新版 緑内障の最新治療 ー これで失明は防げる ― • https://amzn.to/37BwHef • 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 • https://amzn.to/2uche5Z • • その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― • https://amzn.to/2NcDlQH • 本当は怖いドライアイ -「様子を見ましょう」と言われた人のために • https://amzn.to/2QIB4NW • 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ • https://amzn.to/35paKh2

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