Курица поитальянски Сочная куриная грудка в фольге

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ueZYBr0u7pU

Куриные грудки с помидорами в фольге • рецепт на 2 порции: • 3 помидора ( примерно 200 г) • 2 шт филе куриной грудки ( по 170 г каждое) • 2 ч. ложки оливкового масла • 40 г зеленых оливок без косточек • 20 г каперсов • соль, перец по вкусу • 2 веточки свежего орегано ( или сухого) • 125 мл белого вина ( или куриного бульона • • Диетический куриный бульон. Рецепт до... ) • Как приготовить куриные грудки в фольге: • Шаг 1. Вырезать кончиком ножа места прикрепления плодоножек томатов. • Шаг 2. Положить помидоры на 10-15 секунд в кипящую воду, • затем вынуть их, обдать холодной водой, снять кожицу. • Шаг 3. Разрезать каждый помидор на 4 части, удалить ту часть мякоти, что с семенами. Оставшуюся часть помидор порезать полосками. • Шаг 4. Каперсы из баночки высыпать в сито, дать жидкости • стечь. Оливки крупно порубить. • Шаг 5. Отрезать 2 куска алюминиевой пищевой фольги, размером 30x30 см. Смазать всю площадь фольги оливковым маслом ( по 1 ч. ложке масла на каждый кусок фольги). • Шаг 6. Филе куриной грудки помыть, обсушить бумажными • салфетками, положить на каждый кусок фольги по куску филе, посолить, поперчить. • Шаг 7. Положить сверху на каждый кусок филе помидоры, оливки и каперсы. Снова посолить и поперчить по вкусу. • Шаг 8. Помыть веточки свежего орегано и положить по одной • сверху на овощи ( или посыпать сухим орегано). Завернуть • куриное филе в фольгу так, чтобы осталось отверстие, куда • будет влито вино. • Шаг 9. Влить вино в упаковку из фольги, хорошо закрыть • отверстие. Разогреть духовку до 200°. Запекать филе 30-40 • минут, затем вынуть из духовки, раскрыть фольгу сверху и • подать на стол. • Время приготовления 1 час. • Калорийность: 265 ккал на порцию. • Музыка http://www.findthetune.com/ • #КурицаПоИтальянски #СочнаяКуринаяГрудкаВФольге #КуриныеГрудкиСПомидорамиВФольге #КакПриготовитьКуриныеГрудкиВФольге #КакПриготовитьКуринуюГрудкуВФольге #ЗапеченнаяКуринаяГрудкаВФольгеРецепт #КуринаяГрудкаВДуховкеВФольгеДиетическая #КуринаяГрудкаВФольгеСПомидорами #КуринаяГрудкаВФольгеДиетическая #КуриныеГрудкиВДуховкеВФольгеДиетическая #КурицаПоИтальянскиРецепт #ПриготовитьКуринуюГрудкуВФольгеВДуховке #РецептыФрекенБок

#############################

New on site