ÁLCOOL vs MUSCULAÇÃO Dicas e o que você precisa saber

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Confira nosso vídeo sobre os malefícios do álcool e dicas para atenuá-los. • • MALEFÍCIOS: • #1 Perda de líquido • #2 Interfere na síntese proteica • #3 Diminui a Testosterona • #4 Aumenta o Cortisol • #5 Atrapalha a quebra de gorduras • #6 Sobrecarrega os rins • DICAS: • #1 Descanse no dia seguinte • #2 Se alimente bem antes de sair • #3 Esquenta...e só! • #4 Alimentação intercalada • #5 Cuidado com o pós! • INSTAGRAM: • @thayssobreda • @mathmirandam • @joaogalhardi_ • Links das pesquisas: • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed... • http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10...

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