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Como fazer a higiene do sono para dormir melhor
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Um bom sono é fundamental para performar em todas as outras atividades da sua vida. Se você tem problemas para dormir bem, assista o vídeo e saiba como fazer a higiene do sono e voltar a ter noites tranquilas. • ____________________________ • Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008. • CRM-RJ: 5271008-3 • CRM-SP: 97053 • π₯οΈ • http://alexandrecarvalho.com.br/ββββββββ • Instagram: / dralexandre_carvalho • Facebook: / dralexandrecarvalhoo
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