Meine 7 Tipps für deine Zwangsstörung Gedankensturm

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=v42lUQL6Qq4

Willkommen, ich habe in diesem Video 7 Erfahrungen/Tipps zusammengestellt, die ich nach Jahren von #Zwangsstörungen als hilfreich ansehe. Ich hoffe es hilft dir weiter - bleib stark! • Tipps: • 1. Erkenne und akzeptiere, dass dein Bewertungssystem kaputt ist (zu fein eingestellt). • 2. Beschäftige dich immer wieder mit dem Thema (Therapie, Bücher, Hörbücher). • 3. Versuche deinen Gedanken-Strudel zu unterbrechen und ZWING dich, nicht mehr daran zu denken, sondern dich eher abzulenken (Stopp sagen). • 4. Sei Mutig und frag dich, ob du es nicht lieber riskierst die Zwänge auszuhalten? Ich als kranker kann dir sagen, ich weiß wie du dich fühlst, ich weiß das man sich immer wieder fragt aber diesmal ist es was anderes - aber glaub mir, es ist eine Krankheit und es ist nichts Gutes. Du machst dadurch weniger richtig und nur mehr falsch. • 5. Geh zu einem Therapeuten, du lernst viel über deine Krankheit, hast ein offenes Ohr und professionelle Hilfe. • 6. Sieh die Zwänge als Herausforderung an und strebe danach sie zu zerstören, bändige sie und werde wieder du selbst. • 7. Versuche jeden Zwang auszuhalten, seien es erst kleine Schritte, aber wehre dich und sei selbstbewusst. Das kann etwas dauern und wird viel kraft kosten, aber es ist möglich. • Telefon Seelsorge für Notfälle • 24 Stunden an 365 Tagen im Jahr für alle • Per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123 • per Mail und Chat unter online.telefonseelsorge.de • #Zwänge #Zwangsstörung #Zwangskrankheit

#############################

New on site