Ból pleców – ćwiczenia rozciągające

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=vAI0ZXCjBpc

Jeśli zdarza Ci się ból pleców, wypróbuj nasze ćwiczenia. Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej powodują, że coraz więcej osób skarży się na bóle kręgosłupa. Można na to jednak zaradzić. • Przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń, które pomogą zapobiegać bólowi pleców. Ćwiczenia te powinieneś wykonywać regularnie, o stałej porze. Ważne są wszystkie kolejne etapy ćwiczeń. Gimnastykę musisz zacząć od rozgrzewki, bo właśnie ona przygotuje twoje ciało do wysiłku. W dalszej części powinieneś zadbać o mięśnie brzucha i pośladków, które stabilizują kręgosłup. Na koniec warto wykonać ćwiczenia rozciągające. • Rozciąganie mięśni po jakimkolwiek wysiłku fizycznym jest bardzo ważne, bo nadaje mięśniom elastyczność. Zobacz, jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozciągające w przypadku bólu pleców. • Pamiętaj, że wszystkie ćwiczenia powinieneś wykonywać tylko w takim zakresie ruchu, który nie sprawia Ci bólu. • Poradnia Układu Ruchu: https://www.medicover.pl/uslugi-medic... • Dowiedz się więcej: https://www.medicover.pl/ • Poznaj inne ćwiczenia: • Styl życia i sport • Facebook: / medicover • Instagram: / medicoverpolska • Twitter: / medicoverpl • LinkedIn: / medicover • YouTube: / @szpitalmedicover • Ból pleców | Plecy | Plecy ból | Plecy ćwiczenia | Ból pleców rehabilitacja | Poradnia Bólu Pleców | Ból kręgosłupa | Kręgosłup | Fizjoterapeuta | Ćwiczenia na plecy | Ćwiczenia na kręgosłup | Ćwiczenia rozciągające | Rozciąganie kręgosłupa | Rozciąganie pleców | Rozciąganie mięśni | Rozciąganie ćwiczenia | Ćwiczenia na rozciąganie

#############################

New on site