Proč zařazovat aktivní regeneraci Odpočinek svalů po cvičení Sauna vs masáž

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=vBF9aJmQoKo

Aktivní regenerace patří ke zdravému životnímu stylu a my se v dnešním dílu podíváme na to, zda jaké máme zkušenosti s aktivní regenerací v rámci fitness a zda se tato aktivní regenerace dá skloubit s kulturistikou. Rovněž nám Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, řekne i různé typy regenerace jako je masáž nebo sauna a dozvíme se jaký názor má na jógu. • Informace, jaké najdete ve videu: • ● Úvod 00:00 - 1:03 • ● Zkušenosti s aktivní regenerací Roberta Humpála. Aktivní / pasivní regenerace. 1:04 - 5:28 • ● Masáže. Přetížení spodních zad. Fyzioterapie a kulturistika. 5:29 - 11:39 • ● Je dobré zařazovat saunu? Zařazování sauny u profesionálních kulturistů. 11:40 - 17:48 • ● Jóga v rámci aktivní regenerace. Regenerace po zranění. 17:49 - závěr • Pusťte si tento díl také na našem podcastu - https://open.spotify.com/episode/4sHT... • Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od http://www.supertrener.cz • !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! • Sledujte náš magazín • ► https://www.kulturistika.com • a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) • ► https://www.kulturistika.com/eshop • Sledujte také naše sociální sítě • ● / kulturistika • ● / kulturistikacom • #kulturistikacom #radyatipy #supertrener

#############################

New on site