JMPress
YOUR LINK HERE:
http://youtube.com/watch?v=vMfxVd95UnI
Bruk manualer og nøytralt (hammer) grep med tomlene mot deg, dette er bedre for albuene og håndleddene. Senk manualene sakte (2-4 sekunder) over og bak hodet...
triceps, jm-press, franskpress, french, press, skullcrusher, Børge, Fagerli, MyRevolution
#############################
