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Allenamento pettorali Livello 1
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www.passion4profession.net/it/ • Questo allenamento base per allenare i vostri muscoli pettorali è facile ed utilizzabile da chiunque (uomini e donne indistintamente), in quanto tutti gli esercizi prevedono un punto di appoggio per le ginocchia. In questo modo utilizzerete solo metà del vostro peso corporeo come carico naturale, facilitando l'esecuzione degli esercizi. Pertanto l'allenamento è consigliato ai principianti. • ------------------------------------------------------------------------ • P4P su iTunes: http://smarturl.it/chest_ios • P4P per Android: http://goo.gl/XmjRdW • P4P su Instagram: / p4p • P4P su Twitter: / p4pitalia • ------------------------------------------------------------------------ • L'allenamento: • 1 - Piegamenti ginocchia appoggiate - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Piegamenti ginocchia appoggiate • 2 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 3 - Piegamenti ginocchia appoggiate - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Piegamenti ginocchia appoggiate • 4 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 5 - Piegamenti ginocchia appoggiate - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Piegamenti ginocchia appoggiate • 6 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 7 - Piegamenti - ginocchia su panca - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Piegamenti - ginocchia su panca ( ese... • 8 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 9 - Piegamenti - ginocchia su panca - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Piegamenti - ginocchia su panca ( ese... • 10 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 11 - Piegamenti - ginocchia su panca - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Piegamenti - ginocchia su panca ( ese... • 12 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 13 - Piegamenti ginocchia appoggiate - mani ampiezza torace - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Allenare pettorali interni • 14 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 15 - Piegamenti ginocchia appoggiate - mani ampiezza torace - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Allenare pettorali interni • 16 - Tempo di recupero 00 min. 30 sec. • 17 - Piegamenti ginocchia appoggiate - mani ampiezza torace - Reps 12 • Guarda il video e le istruzioni - • Allenare pettorali interni • ~-~~-~~~-~~-~ • Pronto per la prova bikini ? Non hai tempo ? • Prova questo allenamento di soli 7 minuti per tonificare tutto il corpo e contemporaneamente perdere peso! usa l'App gratuita per tracciare i tuoi risultati ! • INIZIA SUBITO NON PERDERE TEMPO PROVARE NON COSTA NULLA • 7 Minute Workout - Allenamento rapido ed efficace in soli 7 minuti • • Allenamento 7 minuti a circuito rapid... • ~-~~-~~~-~~-~
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