RECARGA TU CUERPO

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Cuando llegamos muy cansados a la casa lo único que queremos es acostarnos, quiero contarles que haciendo esto no van a recargar la energía. Curiosamente nuestra batería se recarga con ejercicio, con actividad, pero es la noche el momento de hacer deporte cuando llegamos? NO. Por la noche les recomiendo hacer esta maniobra y más bien traten de incluir ejercicio en su rutina de las mañanas por lo menos cuatro de los siete días de la semana. Así lograremos despertarnos mucho mejor. • ✨ como descansa el cuerpo humano • ✨ postura de descanso • ✨ qué posturas se deben realizar durante el día • #descanso #workday #rest #pausaactiva #insomnio #PilatesMarcelaPedraza • Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. • El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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