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ISGBlockade lösen in der Schwangerschaft Übungen für zuhause
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=vZltzlsAHCI
In diesem Video zeigen wir dir, wie du auf einfache Weise deine Blockade im Iliosakralgelenk (ISG) zu Hause lösen kannst. • Gerade in der Schwangerschaft ist auf eine schonende Technik zu achten. • Hier findest du die Beschreibung für das Übungsvideo. • 🔴ABONNIERE JETZT unsern Kanal und verpasse kein Video mehr zum Thema Rückenschmerzen: http://bit.ly/op-yt-abonnieren • ➡️Weitere Übungen zum Thema Rückenschmerzen • ► auf unserer Website: https://bit.ly/ruecken-uebungen • ▬ Videobeschreibung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • 1. Mobilisationsübung liegend • Mit einer einfachen Übung in Rückenlage wird das Iliosakralgelenk (ISG) beweglich gemacht. Lediglich ein eng zusammengerolltes Handtuch wird zum Lösen der ISG-Blockade benötigt. • 2. Mobilisationsübung stehend • Mit dieser Mobilisationsübung wird ebenfalls für Beweglichkeit im ISG gesorgt. Gerade wenn die Rückenlage beschwerlich ist, hat man mit dieser stehenden Übung eine schöne Übungsvariante. • • Wichtig: • Immer die Schmerzgrenze beachten • Nach der Übung sollte es besser gehen • ▬ Weitere Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Hier findest du weitere Übungen zum Thema ISG-Blockade lösen • ► • ISG Blockade lösen - 3 Sofort-Übunge... • ► • Endlich die ISG Blockade selber löse... • • ▬ Rechtlicher Hinweis ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen! • #isg-blockade #übungen #physiotherapie
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