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TODO sobre las DOMINADAS Técnica Agarre Músculos Errores
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En este video vas a aprender todo sobre la técnica de las dominadas, cuál es el mejor el tipo de agarre, cómo posicionar el cuerpo, cuáles son los errores más comunes y cómo influye todo esto en los músculos trabajados y en tu rendimiento deportivo. Como siempre, todo desde una enfoque racional y científico. • --------------------------------- • Animaciones Anatómicas por @MuscleandMotion • Obtén un descuento del 20% en la aplicación con mi código: ALEXBELT20 • https://www.muscleandmotion.com/stren... • Libro: Understanding Calisthenics por @MichaSchulz • https://amzn.to/450bUzW • 🎥 Grabaciones por: @vicentequinterofoto • --------------------------------- • VIDEOS MENCIONADOS: • • CÓMO EMPEZAR en CALISTENIA desde 0 AB... • • Los Mejores EJERCICIOS para BÍCEPS de... • • BIOMECÁNICA de las FLEXIONES: Técnica... • --------------------------------- • MIS REDES SOCIALES: • Instagram: / alexbelt42 • TikTok: / alexbelt42 • --------------------------------- • CAPÍTULOS: • 00:00 Introducción • 00:23 Objetivos en la Dominada • 01:18 Posición del Cuerpo • 04:46 Tipo de Agarre • 07:17 Ancho de Agarre • 09:09 Dominada Lastrada • 11:01 Errores • --------------------------------- • FUENTES CONSULTADAS: • Libro: Understanding Calisthenics https://amzn.to/450bUzW • / how-should-we-train-the-biceps • https://mennohenselmans.com/best-grip... • / how-should-we-train-the-latissimus-dorsi • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9356931/ • https://journal.iusca.org/index.php/J... • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36662... • • The Problem with One Arm Pull Up • --------------------------------- • MÚSICA: • Canción Intro: • Heuse Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth) • Music provided by NoCopyrightSounds. • Watch: • Heuse Zeus x Crona - Pill (feat. Em... • Canción: • Neffex - Best of Me (Instrumental) • #dominadas #pullups #calistenia
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