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Los 7 Impactos del Estrés Crónico en la Neuroplasticidad del Cerebro y Cómo Evitarlo
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En este video exploraremos cómo el estrés crónico afecta negativamente la neuroplasticidad del cerebro, un proceso vital para el aprendizaje, la memoria y la adaptación. • En este video, también aprenderás sobre la conexión entre el estrés y la neuroplasticidad, y cómo esta relación puede volverse tóxica para tu bienestar mental. • CAPÍTULOS: • 00:00 Introducción • 00:45 La Conexión Entre Estrés y Neuroplasticidad: Una Relación Tóxica • 02:38 El Estrés Crónico y el Encogimiento del Hipocampo: Efectos en la Memoria • 04:27 Cómo el Estrés Interfiere con la Formación de Nuevas Neuronas • 06:16 La Atrofia de la Corteza Prefrontal: Dificultades en la Toma de Decisiones • 08:16 El Papel de la Amígdala: Aumento del Miedo y la Ansiedad • 10:15 Inflamación Cerebral Crónica: Un Impacto Profundo en la Neuroplasticidad • 12:02 Cómo Prevenir el Daño: Estrategias para Proteger la Neuroplasticidad en Tiempos de Estrés • Finalmente, te daremos estrategias prácticas para prevenir el daño cerebral, promoviendo una neuroplasticidad saludable incluso en tiempos de alto estrés.
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