Youtor
Descubre cuánta agua realmente necesitas y cómo afecta tu cuerpo
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La cantidad de agua que necesitas depende de factores como tu peso, nivel de actividad y clima. Una recomendación general es de 2 a 3 litros al día para adultos, pero puede variar. Mantenerse bien hidratado es esencial, ya que el agua ayuda en la digestión, regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y ayuda a eliminar toxinas. La deshidratación puede causar fatiga, dolores de cabeza y falta de concentración. Escucha a tu cuerpo y aumenta tu consumo de agua si realizas ejercicio o vives en un clima cálido. • Etiqueta: • #Hidratación #Agua #Bienestar #VidaSaludable #CuidaTuCuerpo #Nutrición #Salud
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