Youtor
Yoga Dia 1 Eu Sou Amor Pri Leite
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#prileiteyoga #21diasdetransformação • Nessa aula de yoga focamos em cultivar amor próprio e nos aceitarmos como exatamente somos aqui e agora. Sem autocrítica, sem “se eu fosse assim... queria que fosse assado...” Quando nos acolhemos podemos acolher o próximo muito melhor. • Relaxamos os ombros e abrimos a região da torácica. • Essa série é voltada ao redor de três pilares: autocuidado, gratidão e amor próprio. • 📒🖊 Tenha um caderninho especial ( caso você ainda não tenha um) pois irei te convidar a escrever um cadinho todo dia! • 🙏💕 Vista algo confortável e saiba que cada dia e cada aula são diferentes • ☀️🤗 As aulas são adequadas para praticantes de todos os níveis de experiência • 👬 👭 Convide um amigo para praticar com você pois ajuda muito a manter o ânimo • ✨✌️ E claro, o programa é completamente ONLINE e GRATUITO e continuará no ar para você praticar de acordo com a sua realidade e no seu ritmo • 🧠👣 Porque 21 dias? Para podermos criar ou restaurar um HÁBITO. • 00:00 Boas vindas • 00:54 Postura sentada • 04:36 Respiração do Diafragma • 06:51 Alongamento lateral • 08:24 Postura do Gato e da Vaca • 09:37 Postura da Criança • 10:44 Postura do Tigre • 11:22 Postura do Gato e da Vaca • 11:41 Postura do Tigre • 12:35 Postura do Gato e da Vaca • 13:10 Postura do Cachorro olhando para baixo • 14:18 Postura do Camelo • 15:50 Postura da Criança • 16:20 Postura pronada • 17:45 Shavasana • Vamos? • Do meu coração para o seu, • Pri • Para acessar a Playlist - 21 dias de Transformação - completa: • • Yoga | 21 Dias de Transformação • • 🔔 Se inscreva no canal aqui / prileiteyoga . • 💚 Apoie o canal : https://www.yogaco.com.br • 💜 Ganhe acesso ao meu podcast EXCLUSIVO + aulas mais longas + séries especiais https://www.yogaco.com.br • 💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração https://prileiteyoga.com.br/ • 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 • 🤔 Respondo suas perguntas frequentes aqui : https://prileiteyoga.com.br/perguntas... • ::: • Mais amor: • IG: @PriLeiteYoga • FB : / yogacoapp • Twitter: @PriLeiteYoga • Pinterest: Pri Leite Yoga • https://www.prileiteyoga.com.br/ • #prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa • Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. • Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.
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