Brokkoli Feta Auflauf 🥦 KETO und Low Carb Rezept vegetarisch

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Aufläufe sind in jeder Ernährungsform lecker. Und deshalb machen wir heute einen Brokkoli-Feta-Auflauf. Natürlich Low Carb. • Wir waren beide überrascht, wie schnell so ein Brokkoli-Feta-Auflauf wirklich gemacht ist. Brokkoli blanchieren, in eine Auflaufform geben, Sahne und Ei vermischen und ab in den Ofen. Ach, Feta muss noch rein. Ja und dann bäckst du den Auflauf im Ofen und schon fertig. Vegetarisch ist unser Brokkoli-Feta-Auflauf auch noch. Also probier unseren quick and easy Low Carb Auflauf und schreib uns, wie du ihn findest. • ==================== • 📓 100 Tage Keto für Einsteiger. In 14 Wochen von High Carb nach clean Keto. Interessiert? https://www.salala.de/keto-kurs • ==================== • 👨‍🍳 Rezept: https://www.salala.de/low-carb-brokko... • -- Nährwerte pro Portion (Gesamt ca. 3 Portionen) -- • KALORIEN 806 kcal • KOHLENHYDRATE 12 g (netto) • BALLASTSTOFFE 11 g • FETT 61 g • EIWEIß 40 g • ==================== • 🔪Küchenhelfer in diesem Video (Amazon Links) • Multiquick: https://amzn.to/2QSu7cu * • Auflaufform: https://amzn.to/2PUbymD * • ==================== • 📑 Keto Low Carb Ernährungspläne: https://lernen.salala.de/s/salala.de/... • 🤑 10 % Rabatt auf deine nächste Shileo Bestellung mit dem Code: salala10 https://www.salala.de/shileo-nudeln • 👕 Vronis Nicos Shirt findest du hier: https://www.salala.de/shirts • 🤑 Spare 15% auf ein Messgerät von KetoMojo: https://bit.ly/2zfk9Oq * (Rabatt wird vor dem Bezahlen abgezogen) • 📕 60 Tage Low Carb Schnellstartanleitung: https://www.salala.de/buch • ==================== • 🥒 Zutat gesucht? • https://www.salala.de/shop • ==================== • 👨‍👩‍👧‍👦 Komm in unsere Facebook Community: https://www.salala.de/lcaf • 💬 Chatte mit uns bei Discord: https://www.salala.de/discord • ==================== • 👨‍👩‍👧‍👦 Social Media • 🤷‍♀️ Facebook: / lcsalala • 📸 Instagram: / salala.de • 📍 Pinterest: / salala_de • 🐦Twitter: / salala_de • ==================== • 🎵 Musik von Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/campaig... * • ==================== • HINWEIS: Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind Provisionslinks auf externe Angebote. Wenn du auf einen solchen Link klickst und über diesen Link einen Kauf tätigst, erhalten wir vom Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich hierbei nicht. • Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. • Wir empfehlen Produkte ausschließlich, wenn wir von ihnen überzeugt sind. • #Brokkoliauflauf #lowcarbauflauf #KetoRezepte #LowCarbRezepte #Ernährungsberatung #LowCarbCoaching #LowCarb #Rezepte #salala #FoodTuberDE

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