2024年3月24日

>> DIRECT DOWNLOAD LINK 🎞️ #1 <<

>> DIRECT DOWNLOAD LINK 🎞️ #2 <<

>> COPY / PASTE LINK PLEASE 🎞️ #3 <<

>> COPY / PASTE LINK PLEASE 🎵 MP3 <<

YOUR LINK HERE:

http://youtube.com/watch?v=wVxf9DEl94k

使用したプロテインはこちら！ • https://amzn.to/3TDSQm6 • プロテイン蒸しパン • 【材料】 • プロテイン30g • 牛乳100g • 全卵1個 • ココナッツオイル15g(バターやオイルならなんでもOK) • 米粉15g(小麦粉でもOK) • ベーキングパウダー3g • 甘味料はお好きなだけ • 【作り方】 • １、牛乳とプロテインを混ぜる • ２、全卵も混ぜる • ３、油を液体にして混ぜる • ４、米粉とベーキングパウダーも混ぜる • ５、700wの電子レンジで３分加熱する • 【栄養】 • 全量で432kcal • P：36.2g • F：24.2g • C：18.7g

#############################