Salto della corda come iniziare PT 79

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In questo video vi voglio mostrare come iniziare a saltare la corda. Il salto della corda è un'ottima forma di allenamento per migliorare la coordinazione motoria e bruciare calorie. Inizia con il salto a piedi pari, per poi passare al salto a piedi alternati. • Per maggiori informazioni visitate il sito http://www.studiomiletto.com • La mia pagina Facebook ricca di informazioni e novità sull'allenamento Umberto Miletto: il Personal Trainer / milettoumberto • Altri miei siti in cui potete trovare informazioni gratuite sui vostri allenamenti sono: • http://www.kettlebell.it il sito italiano che parla di kettlebell training • http://www.pitbull-training.it il sito italiano che parla di calisthenics e functional training • http://www.il-personaltrainer.com il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto • Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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