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不再蛀牙預防蛀牙柏格醫生 Dr Berg
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0:00 簡介：如何預防蛀牙 • 0:25 什麼是蛀牙？ • 0:50 是什麼導致蛀牙？ • 1:05 美國牙科協會(ADA)建議，預防蛀牙的最佳方法 • 1:50 國際糖類研究基金會 • 2:54 了解體內發酵 • 5:45 蛀牙的自然防護 • 7:17 預防兒童和成人蛀牙最佳的自然方法 • 7:55 生酮飲食！ • 柏格醫生 dr berg 談:蛀牙及如何自然預防蛀牙。 • 殘留在牙齒上的含糖食物是細菌的溫床，這些細菌以糖為食物產生酸性物質，導致蛀牙。 • 根據美國牙科協會的說法，要防止兒童和成人蛀牙做法： • 1. 每天刷牙兩次 • 2. 每天用牙線清潔一次 • 3. 定期看牙醫 • 4. 少吃零食 • 5. 均衡飲食 • 6. 使用氟化物和牙科密封劑（塗一層塑膠膜） • 7. 盡量少糖 • 什麼是“均衡飲食”？通常是指飲食中加入穀物或澱粉。但含糖、穀物和澱粉的飲食反而會導致蛀牙。 • 口腔中有一種酵素，可幫助分解澱粉並抑制有害的酸性物質產生。這種酵素依賴維生素B群來分泌，尤其是 B1。 • 糖、碳水化和澱粉會消耗維生素 B1。 B1 越缺乏，保護牙齒的重要酵素就會消耗掉越多。 • 其他如碳酸氫鈉(bicarbonates)，也有助於中和口腔中的有害酸性物質。 • 要消除蛀牙，要解決根本原因：不要吃糖和澱粉。 • 除了可減肥之外，生酮飲食還有很多好處，包括改善良好的口腔健康——對成人和兒童都非常有效！ • DATA: • https://www.washingtonpost.com/news/w... • https://www.sciencedirect.com/science... • • 柏格醫生中文 健康知識： • 生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... • 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg • 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... • 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... • 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 • 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： • 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 • 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 • 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog • 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg • 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio • 免責聲明： • 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 • #蛀牙 #柏格醫生 #牙齒 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
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