Youtor
Pilates per la Postura 25 Minuti Esercizi di Pilates a Casa
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Ciao! Ti do il bentornato sul canale!! 😘 • Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork dedicata alla postura. • Il lavoro di Pilates è sempre posturale - lavorando sulla muscolatura di supporto della colonna e sull'allineamento tra le parti del corpo - ma oggi in particolare attiviamo i muscoli del dorso e ci rendiamo consapevoli del posizionamento cervicale. • Ci prendiamo un attimo alla fine della sequenza per allungare la muscolatura lavorata e allentare eventuali tensioni dalla zona della testa e delle spalle. • Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo. • Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità! • Un abbraccio e buon lavoro!!! • 💙 • -- • Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). • Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. • Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. • Allenati quando ti senti in buona salute • Buon divertimento!! • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • 👇👇👇👇👇👇 • Nasce Nuvola Pilates ☁ • ll Tuo Studio di Pilates Online • Muoviti in autonomia direttamente da casa. • Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion e altro ancora. • Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card • http://www.nuvolapilates.it • Prova gratuita per 7 giorni. • 💙💙💙 • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Il Mio Tappetino Manduka • https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205.... • Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Per Collaborazioni: [email protected] • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Contatti: • 🔹SCRIVICI: [email protected] • 🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it • 🔹FACEBOOK: / pilatesarese • 🔹INSTAGRAM: / ilovepilates_arese • 🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • 😍😍😍😍 • Se stai cercando un Corso Online di Pilates • Clicca qui sotto ⬇⬇⬇ • https://nuvolapilates.uscreen.io/page... • Troverai un’intera serie dedicata a: • ✅ Pilates Livello Base • ✅ Pilates Livello Intermedio • ✅ Pilates Livello Avanzato • ➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo • ➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni • ➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio. • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • #pilates • #postura • #pilatesacasa
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