Jóga pro seniory 3 25min posílení středu a celkové protažení

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=wtQaB4vPxTI

Cvičení doma - lekce jógy nejen pro seniory. Nejde nám o dosažení určitých pozic, ale o příjemný pocit. Naslouchejte svému tělu, sdělí vám pocitem, co se pro vás vhodné. • V tomto videu protáhneme ruce, nohy, probudíme páteř a posílíme střed těla - svaly, které nás celý den drží, zajišťují stabilitu a umožňují pohyb do všech směrů. • Uvolníme napjatá místa na těle, zklidníme dech a na konci se určitě budeme cítit lépe. • Mohla by se vám líbit i další podobná videa: • Lekce #1 • Jóga pro seniory #1 | 25min | jemné p... • Lekce #2 • Jóga pro seniory #2 | 20min | zklidně... • Jestli mi chcete udělat radost, sdílejte tuto inspiraci pohybu s ostatními, komu chcete prospět, dejte Líbí se mi a klikněte Odebírat , aby vám neunikly novinky. • Pokud mě chcete virtuálně pozvat na kávu jako díky , tady je to možné: • https://www.buymeacoffee.com/JogaPodA... • Děkuji a přeji krásný den! • Eva

#############################

New on site