Yoga spécial mobilité des épaules et de la nuque

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C’est parti pour notre challenge de juillet, 1 jour 1 posture de yoga, pour te sentir bien tout le mois! • 🌸 Aujourd'hui, je te guide pour t'aider à ramener de la mobilité dans ta nuque et tes épaules pour relâcher les tensions que tu peux avoir dans la journée si tu travailles beaucoup devant un ordinateur. • De nouveau, des exercices tout simple, pour que tu puisses les faire facilement au cours de ta journée. • 🙋‍♀️ Je suis assise sur mon tapis, mais tu peux tout à fait pratiquer sur ta chaise! • Alors, c'est parti pour 1 minute mobilité et relâchement des épaules et de la nuque, avec un étirement des muscles intercostaux pour améliorer ta respiration. • ✌️Suis-moi et apprécie cette pause rien que pour toi! Et si tu te sens dénouée après, laisse-moi un p’tit like pour que je sache que ça a marché! • 👉Pense à t’abonner à la chaîne pour retrouver la posture de demain et, à la fin du mois, découvrir la séquence complète! • À plus sur le tapis! • N'hésite pas à me poser tes questions en commentaires. Je serai heureuse de pouvoir y répondre! • 🌸 • Si tu as envie de soutenir mon travail, suis simplement le lien suivant: https://www.buymeacoffee.com/thesakur.... D'avance un GRAND MERCI! • 🌸 • Si tu as envie de t'offrir des habits de yoga super confortables et abordables, profite de 15% de réduction avec le code sakura15 chez Zen Core Yoga: https://zencoreyoga.com/discount/saku... (lien affilié). • Des questions, des souhaits? Dis-les nous en commentaires ou par mail: [email protected] • 🌸 • Pour en savoir plus: https://www.thesakurayoga.com • Pour pratiquer en live: https://www.thesakurayoga.com/fr/book... • Pour lire nos articles: https://www.thesakurayoga.com/fr/blog • 🌸 • Responsabilité: comme le yoga est une activité physique comme les autres, les accidents sont toujours possibles, comme quand tu marches dans la rue. En cliquant sur play de cette vidéo, tu décharges The Sakura Yoga et ses professeurs de toute responsabilité en cas de problèmes qui pourraient survenir avant, pendant ou après la séquence.

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