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Axels Athletik Skilanglauf Kräftigung der Rücken amp Schultermuskulatur
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DSV Athletik- und Techniktrainer Axel Teichmann zeigt euch mit Skilangläuferin Antonia Fräbel fünf Übungen, mit denen ihr eure Rücken- und Schultermuskulatur kräftigen könnt. • 0:38 Gewichtkreisen in der Bauchlage • 1:34 Y-Haltung im Schneidersitz • 2:28 U-Haltung im Kniestand • 3:23 Arme schwingen im Stand • 4:18 Aufrichtung plus an der Wand
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