𝗥𝗔𝗕𝗔𝗡𝗢 El cultivo completo del Rábano en el huerto familiar

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𝗪𝗘𝗕: https://huertofamiliar.com • 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥Í𝗕𝗘𝗧𝗘: / @elhuertofamiliar • Video-tutorial en HD del cultivo completo del Rábano o Rabaneta , desde la siembra hasta la cosecha. • Los rábanos están compuestos fundamentalmente por agua. Son bajos en calorías y nos mantienen hidratados ayudándonos a eliminar toxinas. Los rábanos favorecen el sistema digestivo, los riñones, la vesícula, el hígado y el sistema circulatorio en general. • Los rábanos fortalecen el sistema inmunológico, son ricos en vitamina C, un importante antioxidante y una vitamina clave: ayuda al sistema inmunológico a protegernos de resfriados comunes, virus y bacterias. Nos ayudan en los constipados y disminuyen la congestión de las vías respiratorias, indicados para las personas que sufren de asma, sinusitis o bronquitis. • Los rábanos contienen mucho potasio lo que nos ayuda a proteger nuestra salud cardiovascular, al regular la tensión arterial. • Al ser ricos en fibra, los rábanos reducen nuestro apetito al hacernos sentir saciados. También son buenos para aquellas personas con hipotiroidismo. • 𝙍𝙖́𝙗𝙖𝙣𝙤𝙨: valor nutricional (por 100 gramos): • Calorías: 14 kcal • Calcio: 40 mg • Hierro: 1,3 mg • Yodo: 16 mg • Magnesio: 11 • Zinc: 0,13 mg • Vitamina C: 20 mg

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