Youtor
Tennisarm oefening 1 Rekken onderarmspieren
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=x9vmGu6qaxk
Tennisarm oefening 1: Rekken onderarmspieren • Bij het behandelen van een tennisarm is het belangrijk om de onderarmspieren te ontspannen. De pijn van de tennisarm wordt namelijk veroorzaakt door de stijfheid van de spieren in de onderarm en de irritatie van de pees die hiervan een gevolg is. Door de spanning van de onderarmspieren te verminderen is de pees beter in staat om te herstellen. • Verder is het belangrijk om de bewegelijkheid van de elleboog te verbeteren. Een beperkte bewegelijkheid van de elleboog en onderarm houdt de spanning in de onderarmspieren in stand. Door de stijfheid van de elleboog moeten de onderarmspieren harder werken om de beweging voor elkaar te krijgen. Hierdoor worden ze overbelast en herstellen ze slecht. Dit is de voornaamste reden dat een tennisarm vaak niet vanzelf geneest. • Ten derde is het belangrijk de beschadigde pees te trainen om zodoende het herstel van de tennisarm te bevorderen. Doordat de pees sterker wordt geeft hij geen pijnsignalen meer af. Dit zal het herstel van de tennisarm bevorderen. • Over Always Fysio: • Always Fysio verzorgt online fysiotherapie adviezen en behandelingen. Wij analyseren uw klacht aan de hand van de ingevulde vragenlijst. Aan de hand hiervan stellen we een mogelijke diagnose en voorzien u van oefeningen die u thuis kunt doen om uw klacht zelf te verhelpen. Kijk voor meer informatie op www.alwaysfysio.nl • / @alwaysfysionl26
#############################
