Youtor
5分【ガス抜きヨガ】腸活♪パンパンで苦しいお腹がラクになる〜♪
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チャンネル登録はこちらから❤️ • / @momiyoga • 【レッスン内容】 • お腹にガスが溜まっていると辛いですよね。 5分で解消していきましょう！ • ポイントは3つ！ • ①リラックスして自律神経を整える • ②腹式呼吸でお腹の刺激！ガスを出す！ • ③ガス抜きのポーズで胃や腸に溜まって空気を出していく！ • 気持ちよく行うことが効果を引き出しますので、リラックスした気持ちでやってみてくださいね＼(^o^)／ • いつもありがとうございます♪ • • ＊レッスン開始はこちら • ▶️0:24 ガス抜きのポーズ • ▶️03:23マッサージ • 🔽私が使っているヨガマットはコチラです😌 • https://amzn.to/2zZVLk1 • • ＊おすすめ関連動画 • デトックスヨガ〜老廃物を排出して体を軽く！〜 • ▶️ • Video • 【腸活】腸セラピーヨガ • ▶️ • 【快腸】スッキリ出せる！腸セラピーヨガ • 【便秘解消】消化促進、デトックスヨガ • ▶️ • 【便秘解消】太りづらい出せる体に♪デトックスヨガでスッキリ！ • • ■愛用のおすすめトレーニングウェア • SLOLI：https://jp.sloli.store/ • 20％割引コード「MOMIYOGA2021」 • リーズナブルで可愛いです💖 • • 【自己紹介】 • こんにちは！ご視聴ありがとうございます✨ • ヨガインストラクターMOMIです。 • 2020年現在、ヨガ歴は17年、指導歴は11年です。 • 26歳のときに顔面神経麻痺になり • ストレス というものがいかに • 体に影響を与えるかを知りました。 • 入院中、毎日やっていたヨガ。 • それまでのヨガと 捉え方 が全く変わり、 • ヨガが心に作用することを体験✨ • その事を沢山の方にお伝えしたいと思い、 • すぐに免許を取得しフリーインストラクターに。 • 産休までの8年間は、ご縁に恵まれ、 • スタジオの主宰、ホットヨガスタジオや • 岩盤ヨガスタジオにて、 • 様々なレッスンを経験させて頂きました♡ • ヨガはポーズを取ることだけではなく、 • 瞑想、呼吸、シャヴァーサナ、 • そして体に触れること、生きることそのものが • ヨガということをお伝えしています♪ • 現在は二児の男子ママです。 • 産後は特に、オーラの浄化や • 輝かせること、自分を好きになることを • メインとしてレッスンしております♪ • 皆さまがより積極的でハッピーな • 毎日を過ごせますように✨ • • 産後ダイエットについては、ブログをメインに綴ってます❤️宜しければどうぞ(^^) • ・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者 • ・マタニティヨガインストラクター認定指導者 • #お腹の張り#ガスだまり#解消ヨガ • ----------------------------------------------------------------------- • SNS • ----------------------------------------------------------------------- • 【YouTube MOMI vlog】 • はじめました！日常生活×yogalifeや • 趣味のロードバイクvlog配信中！🚴♂️ • こちらもよろしくお願い致します💖 • ▶️ / @momi_vlog2606 • 【ameblo】 • https://ameblo.jp/tommy3852/ • 【Instagram】フォローお気軽によろしくお願いします♡ • / momiyoga0303 • 【Twitter】 • / momiyoga1
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