Sencillo y completo entrenamiento de Cardio y Tonificación para tus Piernas y Glúteos 👌🏻🔝

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WALK TONE II. PIERNAS Y GLÚTEOS. • Hola guapísimas, atendiendo a vuestras peticiones aquí os traigo la segunda versión de este estupendo combinado a partes iguales de Cardio y Tonificación que lleva como nombre WALK TONE (andar y tonificar). Aunque sería más real decir WALK or RUN (correr) TONE e incluso si le añadimos el TALK (hablar) ya completaríamos la descripción de la rutina 🗣😄. • Se trata de un entrenamiento combinado de tonificación, en concreto hoy nos enfocaremos en el tren inferior (piernas y glúteos y algo de abdomen), con descansos activos en los que andaremos o correremos en el sitio. Esto quiere decir que esta rutina incluye ambas opciones, con y sin impacto, pudiendo escoger la que tú prefieras 😉 • Para esta rutina yo voy a hacer uso de mancuernas de 7,5 kilos y de pesas tobilleras, las mías son de 1 kilo, tú puedes subir o bajar el peso de las mismas en función de tu condición física actual, pero sí te recomiendo que uses peso para sentir el trabajo, de lo contrario sería demasiado suave. • ¡Espero que esta nueva versión también os guste! 💞 • • . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • 🔵 FULL BODY FITBALL 20 MIN • 👉🏻 • Tonifica Todo el Cuerpo con la FitBal... • 👚 ABDOMINALES INTENSOS 10 MIN. • 👉🏻 • Abdominales Intensos 🔥 - 10 minutos • 🧘🏻‍♂️ ESTIRAMIENTO COMPLETO 7 MIN • 👉🏻 • Perfecto 👍🏻 al Terminar tu Rutina - ... • • . . . . . . . . . . . . . . . . . . • ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ • ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien • 👉 🆕 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... • 👉 PROGRAMA HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... • 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... • 👉 BOTELLAS SIÉNTETE JOVEN 💓 https://tienda.sientetejoven.com/prod... • . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES • Facebook- / mmsientetejoven • Instagram- / mmsientetejoven • • • *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. • *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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