4 Exercices VENTRE PLAT grâce au PILATES avec chaise 🔥

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4 EXERCICES VENTRE PLAT PILATES AVEC CHAISE🔥 • Je te montre 4 Exercices Pilates avec chaise tout niveau pour tonifier tes abdos en profondeur et avoir un ventre plat et tonique 😍 • 1️⃣ Appuis sur cuisse opposée • 2️⃣ Scissor 1 jambe tendue • 3️⃣ Shoulder bridge 1 jambe tendue • 4️⃣ Gainage assis • Retrouve cette séance complète de Pilates avec chaise sur ma chaîne YouTube @flashfithome 🎬 • ✅️ Si tu veux un programme complet et structuré pour avoir un ventre plat, tu peux rejoindre mon Programme OBJECTIF VENTRE PLAT 🥰 • • #pilate #pilates #reel #reels #pilatesaumur #ventreplat #abdos #yoga #fitness #exercices #exercicespilates #sportpourtous #sportalamaison #motivation #FitnessMotivation #fit #fitnessgirl

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