おやすみ前に！寝たままヨガ

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M AdjustのMISAKIです。 • ご覧のみなさまのこころとからだのバランスをちょうど良いところへ・・・ • 日常に取り入れやすいヨガを配信させていただきます。 • 今回は、朝の起床時やおやすみ前はもちろん、おうちでくつろぎながら始められる「寝たままできるヨガ」をご紹介します。 • 仕事や、家事・育児の疲れからストレスを感じている方も多いと思います。 • ゆっくり時間を使うことも難しい・・・そんな方のためにおやすみ前などに寝転がったまま簡単にできる内容です。 • 一緒にこの動画でこころとからだをほぐしていきましょう！ • ◇◇ヨガパートナー（インストラクター）◇◇ • MISAKI • 幼少からバレエをはじめ、大学生時代にヨガに出会いました。 • そこからヨガのある生活が当たり前になり、ヨガインストラクターとなりました。 • 名古屋を拠点に、多くのヨガスタジオでレッスンを受け持つインストラクターです。 • まだまだ、未熟なところも多いと思いますが、一緒にヨガを楽しんでいきましょう！ • ◇◇運営◇◇ • 名古屋の老舗ヨガスタジオPHYLEX（フィレックス）が運営します。 • 名古屋市内に2か所のスタジオを持ち、オンラインレッスンも毎日実施しています。 • ヨガを愛するみなさまに支えられ、カタチを変えながらも15年続けて来られました。 • 今はコロナの影響で通いたくても通えない、こころとからだのバランスを崩している・・・ • そんな方も少なくないようです。 • ご自宅でもご自身のタイミングでヨガを楽しんでいただくため、チャンネルを開設いたししました。 • ◇◇各スタッフSNS◇◇ • ●MISAKI　Twitter • / madjust_misaki • ●MISAKI　Instagram • / madjust_misaki • ●M Adjust　Twitter • / madjust2021 • ●M Adjust Instagram • / yoga_madjust • ●PHYLEX WEBSITE • https://phylex.jp • • ＃ヨガ　＃寝たまま　＃お尻　＃肩　＃腰

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