Youtor
6 min hartcoherentie meditatie tegen stress en hyperventilatie zee geluiden
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=y55jvAW6_pY
Deze hartcoherentie oefening voer je best 3 maal daags uit - methode: • ° je ademt 4 seconden in, 6 seconden uit • ° dat ritme volg je via deze video • ° een volledige ademhaling pas je dus 6 keer toe per minuut • ° de ademhalingen voer je gedurende 6 minuten uit, 3 maal per dag • ° adem ontspannen, als je teveel je best doet, verkrijg je het tegenovergestelde resultaat • Ideaal ook om uit hyperventilatie te komen en terug naar het rustsysteem te gaan - succes! • Ben je geholpen met deze meditatie, deel dan gerust deze link met een vriend of kennis! • ___ • Afbeelding geraadpleegd via Pexels (zonder rechten) • Geluid: copy right free effect 'Calm Seashore' via Audio Library • Bron: https://www.sylviedebeer.be/3-in-1-me... boek zelfcompassie • _____ • Liefs, • Mieke. • _ _ _ _ _ _ _ • DISCLAIMER • ° Enkel voor entertainment • ° Laat u helpen door professionals indien de situatie zich daartoe leent • ° Dit kanaal is niet verantwoordelijk voor enige schade die zou kunnen voortvloeien uit het gebruik van de content die te vinden is • ° Niet beluisteren tijdens bv. het rijden van een voertuig of andere zaken waarbij je je volledige aandacht bij nodig hebt
#############################
