【胃腸の働きを整える！体操】

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今回は、「胃の働きを整える体操」をご紹介します　 • 夏の暑い時期は冷たい飲み物を摂りすぎたり • エアコンでお腹を冷やしたりすることで • 胃の機能低下を起こしやすいです。 • 今回は、胃の周囲の筋肉や胃の働きに • 関わる筋肉の緊張を和らげたり動かすことで • 胃の働きを整える体操をご紹介します。 • 以前にご紹介した『胃腸の不調に効く！ツボ押し５選』 • の動画と併せて行って頂けるとより効果的です。 • 食後すぐの体操は胃に負担がかかる為、 • 食間や食前に体操を行って下さい。 • その他に弱った胃へ負担がかからないように • 食事はしっかりとよく噛んで食べる事。 • 冷たい食材や飲み物を控えたり • お腹を冷やさないように腹巻をしたり • 入浴の際は少し熱めの温水シャワーを以前ご紹介した • 『胃腸の不調に効く！ツボ』にすることもおすすめです。 • できることから対策しましょう！ • • チャプター（目次） • 0:00 オープニング • 1:00運動スタート • 5:34 エンディング • • 【関連過去動画】 • 胃腸の不調に効く！ツボ押し５選　＃39 • • 胃腸の不調に効く！ツボ押し５選　＃39 • • BGM　効果音 • 魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/ • 効果音ラボ　https://soundeffect-lab.info/ • 【免責】 • チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 • ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー • 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ • ヘルスケア治療院 • ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/ • #胃の不調　＃胃弱　#夏バテ　#ストレッチ　＃筋トレ　＃ヘルスケア

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