Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 15 Interwałowy trening TURBO SPALANIE Monika Kołakowska

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=yNSdtgZB_c0

Podejmij 30 dniowe wyzwanie: 30 dni i 26 różnych treningów. • Na każdy dzień przygotowałam dla Ciebie inny zestaw treningowy: bez wychodzenia z domu i bez dodatkowego sprzętu. • Rozpoczynamy 3 tydzień wspólnych treningów! • Wykonaj zdjęcie swojej sylwetki 📸 • 15 dzień wyzwania to trening interwałowy, polegający na przeplataniu krótkich ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności z ćwiczeniami cardio. • Trening składa się z 4 serii. Pracujemy w umiarkowanym tempie przez 45 sekund a przez 15 sekund maksymalnie przyspieszamy. • W ostatniej serii popracujemy nad brzuchem. • W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie. • Pamiętaj! • Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳 • Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron: • Instagram ➤ / monikolakowska • Facebook➤ / kolakowskafit • TikTok ➤ / monikolakowska • Kontakt ➤ [email protected] • Legginsy ➤ https://carpatree.com/pl?utm_source=m... • -20% RABAT na hasło KOŁAKOWSKA • #wyzwanie30dni #trenujwdomu #zostańwdomu

#############################

New on site