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FisioConsejos CIÁTICA Secuencia de ejercicios Iniciación
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Serie de ejercicio sencillo destinados a aliviar los síntomas de la ciática en un nivel iniciación. • La afectación del nervio ciático es un problema muy frecuente que requiere de un tratamiento, en muchas ocasiones largo y frustrante para los pacientes. Aquí os traigo una serie de ejercicios que os permitirán movilizar el nervio ciático y la zona lumbar, activar de forma suave el core y estimular la recuperación. • En mi blog os dejo un post completo 👉🏻 https://bit.ly/3FLxmLZ • 👀 A pesar de toda la información del video, recuerda ante todo asistir a tu fisioterapeuta o médico de confianza para poder tener un buen diagnóstico y un apropiado seguimiento de este problema. Estos consejos no son suficientes para superarla, en la mayoría de ocasiones requieres de terapia manual y en ocasiones farmacológica. • Espero que os pueda ayudar a entender y manejar mejor este problema. • ☝️Marcar Me gusta👍 si os ha ayudado☝️para ayudarme a conoceros • _________________ • Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/2U4TnCC • _________________ • Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: • Instagram: / maplaca_fisio • Facebook: / maplacafisio • _________________ • Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba normales . • Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6 • #FisioConsejo #Ciática #MariaPlaza #PilatesEnCasa #PilatesOnline
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