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QUÉ DEBO HACER el PRIMER DÍA de GYM Rutina Vergüenza Qué llevar
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Descubre qué debes hacer tu primer día de gimnasio para no perder el tiempo y empezar a ver resultados ya mismo. • Recuerdo que mi primer día de gym estaba totalmente perdido. No sabía qué rutina ni qué ejercicios hacer, cuántos días debía entrenar, cómo debía entrenar y comer para lograr mi objetivo e incluso qué necesitaba llevar al gimnasio para poder entrenar correctamente. • Hoy ese problema se acaba porque, tras más de 5 años entrenando en multitud de gimnasios, he recopilado todo lo que me hubiese gustado saber cuando empecé a entrenar en el gym. • 🔥 Te Ayudo a Cambiar Tu Cuerpo en 3 Meses en https://borjayus.com/ • 📷 Instagram: / borjayus • 💡 Guía gratuita | 7 Errores que te Impiden Cambiar Tu Físico: https://tuguiafitness.com/clase/ • 🩳 La suplementación y ropa que utilizo es de MyProtein | Tienes -42% de descuento con el código BORJAYUSMP accediendo desde aquí https://tidd.ly/46aOreL • 🎙️ MATERIAL Y PRODUCTOS QUE UTILIZO: • · Cinturón de entrenamiento: https://amzn.to/3xENwo6 • · Zapatillas para entrenar: https://amzn.to/3By1NnL • · Más productos en https://www.amazon.es/shop/borjayus • 🎞️ Partes del vídeo: • 0:00 - Introducción • 0:26 - Verguenza en el primer día de gimnasio • 2:15 - Cuidado con los monitores • 3:56 - Qué hacer el primer día de gym (Rutina y ejercicios) • 6:06 - Cómo hacer bien la técnica de los ejercicios • 6:48 - Cómo progresar cada semana y no estancarte • 7:42 - La clave para entrenar de forma eficiente • 8:20 - Qué y cuánto debes comer para lograr tu objetivo • 10:05 - Qué llevar el primer dia de gimnasio • 13:16 - Futuro del canal
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