Bavarois de Yogur Dieta Dukan Crucero Dukan Diet Yoghurt Bavarois

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Activate English Close Captions ↓↓↓SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓ Una Bavarois de Yogur con una fina base de bizcocho, para dietas bajas en grasas y carbohidratos, explicada paso a paso. Es ligera, es saciante, está riquísima y queda así de bonita ¿qué más se puede pedir? • RECETA PARA IMPRIMIR Y EN PDF http://recetasdukanmariamartinez.com/... • Tan sencillo como preparar una base fina de bizcocho (con huevo y maizena) y cubrir con una mousse de yogur. Yo la he preparado con yogur natural desnatado sin azúcar, pero se puede hacer con yogures de sabores sin azúcar, yogur griego, queso fresco batido, quark desnatado... Cuanto más rico y cremoso sea el yogur o el queso, más sabroso quedará el postre. • Más opciones: añadir al yogur un poquito de café instantáneo en polvo (tipo Nescafé), un sobre de té soluble sabor melocotón sin azúcar (como el de Mercadona) o jugo en polvo sin azúcar (Livean, Bolero). • ----------------- • MAS BAVAROIS DUKAN • Bavarois de queso fresco Dukan http://midiariodukan.blogspot.com.es/... • Bavarois Dukan sin tolerados http://yesidukan.blogspot.com.es/2012... • Bavarois de limón light, http://www.blogseitb.com/recetasdecoc... • http://www.dukanaute.com/recette_bava... • ------------- • RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO • No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día • Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis. • Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente. • Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia. • No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados • ----------------------- • Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook. • ESTA SOY YO (álbum de fotos) http://on.fb.me/W29FVx • FACEBOOK (página del canal) / mariamartine. . • TWITTER / mariamartinez_b • BLOG http://recetasdukanmariamartinez.com • GOOGLE+ https://plus.google.com/1168756141100... • FLICKR, Álbum de fotos de mis recetas, http://bit.ly/YbcPcu • • ¿Utilizas PINTEREST? • Recetas Dukan que estoy probando, en español / re. . • • Otros sitios donde colaboro... • Foro Dukan no oficial: http://dukannooficial.foroactivo.com/ • El Rincón de María, en http://dukanadictos.blogspot.com/ • ----------------------------- • Royalty Free Music by http://audiomicro.com/royalty-free-music

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