NOVO Esse treino vai mudar a sua PERNA para SEMPRE❤

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Turbinando as coxas • • Conseguindo fazer esse treino 1x por semana durante um mês a sua perna vai mudar para sempre, porque além de você ficar mais forte, vai conseguir deixar as suas pernas torneadas e definidas • Me siga no instagram para mais dicas... • • Treino completo de perna: • • Cadeira extensora • • Sissy squat 3x até a falha • • Hack 3x10 • • Afundo 3 de um minuto trocando as pernas • • Bulgaro 3x10 • • Agachamento 10x10 (GVT) • AGORA VOCÊ ESTÁ Turbinando as coxas • Instagram: ‪@eutreinadoradani‬ • • #gluteosgrandes #treinoparamulheres #secarabarriga

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